Uống Saffron có giúp giảm cân không ?

Việc uống Saffron từ lâu nay đã được nhiều người công nhận là có khả năng hỗ trợ trong việc làm đẹp và còn rất tốt cho sức khỏe. Nhiều người còn cho rằng uống saffron còn giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

1. Uống Saffron có giúp giảm cân được không ?

Saffron là một trong những loại thảo dược tự nhiên, ngoài có những công dụng làm đẹp của Saffron đối với phụ nữ thì Saffron cũng là một trong những loại thần dược giúp tốt cho việc giảm cân nhanh chóng. 

Bởi vì nghệ tây sẽ có chứa khoáng chất và chất chống oxy hoá, nó là một phần có thể giúp cho việc ngăn ngừa đi các vấn đề về tiêu hoá và dạ dày. Ngoài ra, nhụy hoa nghệ tây còn giúp cho việc giảm đi các axit có ở trong dạ dày, giúp cho hệ tiêu hoá có thể dễ dàng hấp thụ được thức ăn và vận chuyển được các chất dinh dưỡng tốt hơn.

Một số nghiên cứu cho thấy rằng nhụy hoa nghệ tây có khả năng thanh lọc cơ thể, tải đi các độc tố, giúp cho chúng ta có thể bảo vệ chức năng của gan thận, giúp cho hệ tiêu hoá và bài tiết hoạt động được tốt hơn. Như vậy thì sẽ giúp cho bạn cảm thấy ngon miệng hơn khi ăn và thức ăn sẽ được hấp thụ vào trong cơ thể một cách dễ dàng, từ đó thì cân nặng dần sẽ được cải thiện.

Một ưu điểm nổi bật cho chúng ta thấy khi so sánh nhụy hoa nghệ tây với các phương pháp giảm cân khác thì nhuỵ hoa nghệ tây không gây tích nước ở trong cơ thể trong quá trình giảm cân. Ngoài ra còn có một số hoạt chất giúp cho bạn ngủ ngon và ngủ được sâu giấc hơn.

2. Cách uống Saffron để giảm cân một cách hiệu quả

2.1 Pha mật ong cùng với Saffron

Mật ong chính là một trong những nguyên liệu rất đơn giản để kết hợp vì nó vừa làm cho trà nhuỵ hoa nghệ tây có bị ngọt, dễ uống, vừa có các tính năng dùng để kháng khuẩn giúp cho việc làm sạch ruột, ngăn ngừa được bệnh đau dạ dày, bổ sung thêm các vi khuẩn tốt cho hệ tiêu hoá, chất kích thích và tăng thêm cảm giác thèm ăn.

Cách làm:

• Bước 1: Đầu tiên, bạn nên đổ nước ấm vào trong ly hoặc là bình, sau đó cho thêm các sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào. Đợi khoảng 5 phút thì để cho các sợi nhuỵ hoa nghệ tây tiết ra được các dưỡng chất và chuyển nước thành màu vàng.
• Bước 2: Bạn cần phải tiếp tục cho mật ong vào, khuấy đều và sau đó hưởng thức.

Với cách uống Saffron hiểu này này cần phải lưu ý:

• Bạn nên thưởng thức trà nhuỵ hoa nghệ tây mật ong khi còn có ẩm để hấp thụ các dinh dưỡng tốt nhất. Bạn cũng có thể pha với các loại trà thơm như trà hoa cúc, hồng trà, trà sen,… để cải thiện vị thuốc.
• Nếu không có nước nóng, trà nghệ tây mật ong cũng có thể được pha bằng nước lạnh, nhưng các sợi nghệ tây phải được nghiền thành bột. Vì dạng bột dễ hòa tan dưỡng chất trong nước nên tiết kiệm thời gian hơn. 
• Để thấy hiệu quả, bạn cần uống 2-3 ấm trà nghệ mật ong mỗi ngày. Bạn cũng nên tìm mua mật ong nguyên chất và mua ở nơi tin cậy.

2.2 Pha nhụy hoa nghệ tây với sữa

Một số người muốn tăng cân thường uống sữa bột, sữa công thức hoặc sữa đặc vào buổi sáng và tối để bồi bổ cơ thể. Bạn có thể trộn nghệ tây với các loại sữa này để nhân đôi lợi ích và thúc đẩy quá trình giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.

Cách làm: 

• Bước 1: Pha hỗn hợp với nước nóng như bình thường, sau đó cho 7-10 sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào ly. Lưu ý rằng lượng nghệ tây có thể thay đổi tùy thuộc vào lượng sữa. 
• Bước 2: Cần phải khuấy hỗn hợp trên cho đều, sau đó đợi khoảng 5-10 phút cho các sợi Saffron tiết ra được dưỡng chất là có thể uống ngay sau đó.

2.3 Uống Saffron với các hoạt sữa hạt

Là sự kết hợp giữa nghệ tây và sữa hạt như gạo lứt, đậu nành ,…trái cây như bí đỏ, chuối,…là cách giảm cân hiệu quả nhất và rất có lợi cho sức khỏe. Vì những loại hạt này chứa nhiều cholesterol và chất béo tốt nên giúp bạn giảm cân mọi lúc mọi nơi.

Cách làm:

• Bước 1: Hạt điều rửa sạch, để ráo nước, sau đó bí đỏ gọt vỏ và cắt thành từng miếng nhỏ.
• Bước 2: Tiếp theo, cho hạt điều, bí đỏ và nước lọc vào máy xay sinh tố. Sau đó, bạn dùng rây lọc bỏ bã và chỉ lấy phần nước cốt. 
• Bước 3: Đun sôi nước trong nồi, sau đó hạ nhỏ lửa rồi cho hỗn hợp vào nồi, tiếp tục đun sôi khoảng 3-5 phút thì tắt bếp. Cuối cùng, đổ sữa vào ly, thêm các sợi Saffron vào, trộn nhẹ nhàng và đợi 5-10 phút để Saffron tiết ra dưỡng chất.

Xem thêm: Công dụng của Saffron

Nên uống Saffron vào thời điểm nào là tốt nhất ?

Vì Saffron là dược liệu thiên nhiên hữu ích cho sức khỏe nên bạn có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá nhiều khi chưa ăn gì. 

Nếu muốn uống Saffron giảm cân bạn nên pha 3-4 hũ nước ấm với Saffron rồi chia đều uống trong ngày. 

Đặc biệt buổi sáng bạn nên uống 1 ly sữa nghệ ấm để nạp năng lượng cho cả ngày. Buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 – 45 phút bạn cũng nên uống 1 ly sữa nghệ ấm để ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Ngoài ra, để đạt được cân nặng phù hợp, bạn cũng cần có chế độ sinh hoạt khoa học, ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và tập thể dục mỗi ngày.