Tin tức
Tinh dầu oliu nguyên chất
Tinh dầu oliu là một thành phần được sử dụng rộng rãi trong việc chế biến thực phẩm và mỹ phẩm. Có nguồn gốc từ quả oliu, tinh dầu oliu có các tác dụng khác nhau đối với sức khỏe và nhan sắc.
Nhiều người dùng tinh dầu oliu để giảm mỡ, chống lão hóa, chống viêm và nuôi dưỡng da. Dưới đây là một số ưu điểm của tinh dầu oliu.
Tinh dầu oliu Mầm Xanh Garden
1. Thông tin cần biết về tinh dầu oliu
Tinh dầu oliu nguyên chất được sản xuất bằng cách nghiền và vắt tinh dầu từ quả oliu. Các loại tinh dầu oliu khác nhau được phân biệt bởi nguồn gốc, phương pháp sản xuất, chất lượng và giá cả.
Tinh dầu oliu nguyên chất có nhiều đặc tính dinh dưỡng và y tế như:
- Khả năng tạo cảm đoán về vị: Tinh dầu oliu nguyên chất có mùi thơm và làm tăng sự cảm nhận về vị của thực phẩm mà nó được sử dụng để nấu.
- Chống oxy hóa: Tinh dầu oliu nguyên chất có các hợp chất gây chống oxy hóa mạnh như polyphenol, giúp bảo vệ cơ thể khỏi sự cố gắng của các tác nhân gây hại.
- Giúp quản lý mức độ cholesterol trong máu: Tinh dầu oliu nguyên chất có được bằng chứng là giúp giảm mức độ cholesterol xấu trong máu, giúp giảm rủi ro các bệnh tim mạch.
- Giúp tăng cường xương: Tinh dầu oliu nguyên chất có các hợp chất cần thiết cho sức khỏe xương, giúp tăng cường xương và hạn chế các bệnh về xương.
Tinh dầu oliu nguyên chất cũng có các tác dụng y tế khác như:
- Giúp cải thiện hoạt động của tế bào não: Tinh dầu oliu có các hợp chất có thể đánh thức các tế bào não, giúp cải thiện hoạt động của các tế bào não và tăng cường sự tập trung và nhớ.
- Giúp điều trị chứng mất ngủ: Tinh dầu oliu có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp điều trị chứng mất ngủ và ngủ ngon hơn.
- Giúp giảm viêm: Tinh dầu oliu có các hợp chất chống viêm và có thể giúp giảm viêm trong cơ thể, giúp điều trị các tình trạng viêm như viêm khớp và bệnh tự miễn.
2. Công dụng của tinh dầu oliu trong làm đẹp
Mặc dù tinh dầu oliu nguyên chất đã trở thành một thành phần của chế độ ăn uống của nhiều người trên toàn thế giới, đó là quan trọng để lựa chọn một nguồn tinh dầu oliu.
Tinh dầu oliu rất hữu ích trong mỹ phẩm vì chứa nhiều acid béo không bão hoà, vốn có ảnh hưởng tích cực đến làn da. Dưới đây là một số cách sử dụng tinh dầu oliu trong mỹ phẩm:
- Đắp mặt nạ: Tinh dầu oliu có thể được chuẩn bị như một mặt nạ tự nhiên để đắp lên da. Nếu được trộn với các thành phần khác như bơ hà, sữa chua, hoặc chanh, nó có thể trở thành một loại mặt nạ giúp làm sạch và dưỡng ẩm da.
- Chống lão hóa: Tinh dầu oliu có tác dụng chống lão hóa mạnh mẽ do hàm lượng cao của acid béo không bão hoà và chất chống oxy hoá, và nó có thể được sử dụng như một thành phần trong mỹ phẩm chống lão hóa.
- Xoa dịu da khô và nhạy cảm: Tinh dầu oliu giàu chất dinh dưỡng có thể được ứng dụng để giúp làm dịu da khô và nhạy cảm. Nó có thể được sử dụng như một thành phần trong các loại kem dưỡng ẩm và sữa rửa mặt.
- Chống viêm: Tinh dầu oliu có tác dụng chống viêm mạnh mẽ và có thể được sử dụng như một thành phần trong các loại kem chăm sóc da để điều trị các vấn đề về da như mụn trứng cá và chàm.
- Tạo độ bám dính cho trang điểm: Tinh dầu oliu có thể được sử dụng như một thành phần trong các sản phẩm trang điểm để tạo độ bám dính cho trang điểm. Nó có thể giúp tạo một khuôn mặt tự nhiên và rực rỡ.
3. Một số lưu ý khi sử dụng tinh dầu oliu
- Kiểm tra độ trong và không bị lỗi: Khi lựa chọn tinh dầu vaiu, bạn cần đảm bảo rằng nó có màu sắc rõ ràng. dầu ôliu chưa tinh chế có thể bị vẩn đục; tuy nhiên, điều này không có nghĩa là nó đã hết hạn. Bạn nên kiểm tra hạn sử dụng được in trên chai, và nếu không có ngày hết hạn, bạn nên sử dụng dầu trong vòng 6 đến 12 tháng kể từ ngày mua.
- Không đun nóng tinh dầu oliu: Không đun nóng dầu ô liu vì nó có thể làm hỏng các chất dinh dưỡng và giải phóng các gốc tự do có thể gây hại cho sức khỏe của bạn. Thay vào đó, hãy chọn phương pháp ép lạnh để chiết xuất các chất dinh dưỡng từ dầu ô liu.
- Không sử dụng: Không lạm dụng dầu ô liu. Mặc dù nó là một loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhưng tiêu thụ quá mức có thể dẫn đến tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác. Sử dụng dầu ô liu một cách tiết kiệm và điều độ và đảm bảo rằng bạn nhận được các nguồn dinh dưỡng khác trong chế độ ăn uống của mình.
- Không nên tự pha trộn dầu oliu với các thành phần khác: Mặc dù việc trộn các loại dầu khác nhau để tạo ra hỗn hợp tùy chỉnh của riêng bạn rất hấp dẫn, nhưng bạn cần thận trọng về chất lượng của loại dầu bạn đang sử dụng. Nếu chúng không nguyên chất hoặc kém chất lượng, chúng có thể gây ra phản ứng phụ trên da của bạn.
- Không thích việc nấu ăn ở nhiệt độ cao: Dầu ô liu có điểm bốc khói thấp, có nghĩa là nó có thể dễ dàng bị cháy nếu được sử dụng trong các phương pháp nấu ăn ở nhiệt độ cao như chiên ngập dầu. Tránh sử dụng dầu ô liu trong các phương pháp nấu ăn này vì chúng có thể làm giảm chất lượng của dầu và tạo ra các sản phẩm phụ có hại.
Bằng cách tuân thủ các hướng dẫn này, bạn có thể tận hưởng những lợi ích của dầu ô liu mà không phải lo lắng về những tác động tiêu cực. Điều đáng chú ý là những người có vấn đề về sức khỏe cụ thể, chẳng hạn như dị ứng, mang thai hoặc một số rối loạn sức khỏe nhất định, nên tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi sử dụng dầu ô liu trong chế độ ăn kiêng hoặc thói quen chăm sóc da.